Efekti somatskih bolesti na emocionalno stanje

Ozbiljna somatska bolest može da utiče na svaku važnu oblast vašeg života:

• Veze
• Posao
• Duhovna uverenja
• Na komunikaciju i druženje sa drugim ljudima

Ozbiljna somatska bolest može da nas rastuži, poplaši, naljuti ili razbesni. Ovakva reakcija može biti usled toga što osećate da gubite kontrolu nad svojim telom i nad vašom situacijom. Možete se osećati bespomoćno. Možete se osećati usamljeno i izolovano od drugih ljudi. Ponekad vam može biti teško da o bolesti govorite sa drugim ljudima. Ne želite da ih brinete ili uznemirite.

Za neke od nas, emocionalni efekat saznanja da imamo somatsku bolest može biti veoma intenzivan. Karcinomi ili srčane bolesti, na primer, mogu biti uzrok jake anksioznosti ili depresivnosti.

Anksioznost i depresivnost – kakav je to osećaj?

Znaci i simptomi anksioznosti:

• Neprestano razmišljanje i briga – najčešće o bolesti i njenom tretmanu
• Strah od najgoreg ishoda – briga da će doći do pogoršanja ili smrtnog ishoda
• Lupanje srca (u medicini se to zove „palpitacija“)
• Pritisak ili čak bol u mišićima
• Osoba ne može da se opusti
• Znojenje
• Ubrzano disanje
• Vrtoglavica
• Slabost
• Nadimanje i proliv

Znaci i simptomi depresivnosti:

• Osećanje tuge i nesreće koje ne prolazi i koje je skoro uvek prisutno
• Gubitak interesovanja za život
• Nemogućnost da se uživa u svakodnevnim aktivnostima
• Poteškoće u donošenju odluka
• Osećaj jakog umora
• Nemir i uznemirenost
• Gubitak apetita i gubitak na težini (premda kod nekih osoba može biti obrnuto – povišen apetit i dobitak na težini)
• Nesanica – otežano uspavljivanje, buđenje tokom noći ili buđenje ranije nego što je uobičajeno
• Izbegavanje drugih ljudi
• Gubitak interesovanja za seks
• Gubitak samopouzdanja, osećanje beskorisnosti, neadekvatnosti i beznadežnosti
• Izbegavanje drugih ljudi
• Iritabilnost
• Suicidalne misli

Neki od simptoma navedenih gore mogu biti nalik simptomima telesne bolesti koja vam je dijagnostikovana i nije lako razdvojiti da li je reč o depresiji ili anksioznosti ili je reč o somatskoj bolesti. Zbog toga je potrebno da o ovim problemima porazgovarate sa vašim lekarom.

Zašto je ozbiljna somatska bolest faktor rizika za depresiju ili anksioznost?

• Ljudi češće postaju depresivni ili anksioznosti ako su pod stresom. Biti bolestan i lečiti se predstavlja veliki stres, kako za fizički tako i psihički. Ovo je verovatno najčešći razlog.
• Neki lekovi koji se koriste u somatskoj medicini, poput kortikosteroida, utiču na moždane funkcije i direktno uzrokuju simptome depresivnosti ili anksioznosti.
• Anksioznost i depresija nisu retki. Može se dogoditi da se ovi simptomi slučajno preklapaju sa somatskim bolešću.

Šta može doprineti anksioznosti i depresiji?

• Prethodne epizode depresije ili raniji problemi sa anksioznošću
• Nemate podršku prijatelja ili porodice
• Ženskog ste pola (žene prijavljuju češće simptome anksioznosti i depresivnosti)
• Pored somatske bolesti, imate drugih problema u životu
• Simptomi somatske bolesti uključuju bol
• Ozbiljnost bolesti
• Bolest vas sprečava da vodite računa o sebi

Kada je verovatno da će se simptomi depresivnosti i anksioznosti javiti?

• Nakon što vam je saopšteno da imate somatsku bolest
• Nakon velikih operativnih zahvata i ukoliko postoji neprijatni neželjeni efekti u terapiji somatske bolesti
• Ukoliko se bolest vrati nakon perioda poboljšanja
• Ukoliko somatska bolest ne reaguje na tretman

Kada treba tražiti pomoć?

• Ako su vaši sadašnji problemi sa depresivnošću i anksioznošću intenzivniji nego što su bili ranije
• Ako se vaši simptomi ne povlače sa vremenom
• Ukoliko ovi problemi počinju da utiču na vaše odnose sa bliskim osobama ili na vašu sposobnost da obavljate svakodnevne aktivnosti
• Ukoliko mislite da život nije vredan življenja ili da bi drugim ljudima bilo lakše bez vas

Kako da pomognete sebi?

• Podelite vaše strahove i brige sa ljudima sa kojima ste bliski. Može vas iznenaditi blagotvoran efekat priče o osećanjima i brigama.
• Pitajte vašeg lekara sve što vas zanima o vašoj somatskoj bolesti. Ukoliko niste sigurni kako da postupate u određenim situacijama ili niste sigurni u to na koje se način vaša bolest manifestuje, kakva je očekivana prognoza, itd. nemojte se ustručavati da informacije tražite od lekara. Što više znate o vašoj somatskoj bolesti, veća je verovatnoća da ćete se uspešno izboriti sa njom!
• Obratite pažnju na ishranu.
• Brinite se o sebi. Naučite da se opustite, uživajte u stvarima koje vam pričinjavaju zadovoljstvo. Ukoliko je to moguće, pokušajte da u vaše nedeljne planove uključite i vreme za fizičke aktivnosti, pa makar to bila i kratka, redovna šetnja.

Kako članovi porodice i prijatelji mogu da pomognu?

• Jednostavno provođenje vremena sa nekim ko ima ovakvih poteškoća može da bude lekovito. Nema potrebe da osobu opominjete ili da joj zvocate. Nema potrebe ni da ih ohrabrujete. Potrebno je samo da budete sa njom i da dajete podsticaj osobi da nastavi da živi koliko god je to moguće normalan život.
• Objasnite osobi da će biti bolje, ali to učinite strpljivo i pažljivo. Osobi koja je depresivna može biti jako teško da veruje da će se stvari ikada promeniti.
• Ukoliko primetite pogoršanje i naročito ako osoba počne da veruje da je život besmislen i ukoliko slutite da bi mogla sebi da naudi, ohrabrite je da govori o tome sa svojim lekarom ili terapeutom.
• Ohrabrite osobu da prihvati pomoć i da se pridržava prepisane terapije. Ohrabrite je da o svim nedoumicama i strahovima govori sa svojim lekarom